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Biodot Preguntas y Respuestas PREGUNTA: ¿Cómo se puede ayudar a quién biodots reducir el estrés? RESPUESTA: Como un dispositivo de retroalimentación biológica rudimentaria, biodots darle retroalimentación biológica acerca de lo que está pasando dentro de su cuerpo. La información o comentarios que le da le permite saber si sus esfuerzos han tenido éxito. Digamos que estaba tratando de meditar como una manera de reducir el estrés. Al final del período de meditación de veinte minuto, ¿cómo saber si su meditación en realidad había trabajado para ayudarle a relajarse? Si usted usaba un biodot, y se había vuelto de negro a azul sabrías que la temperatura justo por debajo de la superficie de su piel había aumentado y (por deducción) que se sabe que sus capilares habían abierto, que el flujo de sangre había mejorado y que ha activado la respuesta de relajación. Así es como biodots ayudan a las personas a reducir el estrés. Dándole la regeneración de las funciones internas del cuerpo que no se puede detectar en cualquier otra forma. Papel blanco El estrés de seis pasos Modelo de Prevención son las últimas teorías sobre cómo manejar el estrés en el hogar y en el trabajo. It†™ s un modelo que reconoce las realidades de manejar el estrés, la promoción de las estrategias que se pueden utilizar para manejar el estrés sobre la marcha. It†™ s un modelo que se basa en el cambio de la estructura de cómo las personas ven el estrés y la forma en que interactúan con ella. Se basa en las estrategias probadas con el tiempo simples como un diario, la planificación, la gestión del tiempo, la reestructuración cognitiva, la atención y la capacidad de resistencia de formación que han existido durante décadas y han sido clínicamente demostrado ser eficaces. desde el blog La mayoría de nosotros sólo tienen una vaga idea de lo que realmente está haciendo que nos sentimos estresados. Por ejemplo, cuando se dice "mi trabajo es estresante", lo que quiere decir eso? No puede haber cualquier número de razones por las que siente que su trabajo es estresante. Una de las mejores maneras de determinar exactamente lo que está pasando es mantener un diario o un registro de cualquier cosa y todo lo que se hace hincapié en por lo menos durante una semana, preferiblemente dos. Serie de los autores UCLA científico del cerebro y autor más vendido, Daniel Siegel discute visión mental y su último libro. Escucha la entrevista a continuación: Socializa Spotlight libro Si usted o un ser querido ha sufrido un evento traumático, que conocer el impacto devastador que puede tener en su vida y su espíritu. accidentes mortales, enfermedades, agresiones, las relaciones abusivas-o una tragedia como 11/9-todos pueden dejar profundas heridas emocionales que persisten mucho después de que las cicatrices físicas han sanado. Los sobrevivientes se convierten en "héroes invisibles", con valor luchan por llevar una vida normal a pesar de los síntomas tan desconcertante e inquietante que a veces dudan de su propia cordura. Ahora hay una nueva esperanza para los millones de afectados por el trastorno de estrés postraumático (TEPT). Sobre la base de más de treinta años de experiencia como terapeuta y en la más reciente investigación de vanguardia, Belleruth Naparstek presenta un programa clínicamente probado para la recuperación con el potente herramienta de visualización guiada. Ella revela cómo la imaginación guiada va directamente hacia el lado derecho del cerebro, donde su impacto en el cableado no verbal del sistema nervioso en sí, la clave para aliviar el sufrimiento. Más información Consejos rápidos Estrés Permitir tiempo extra La presión del tiempo es una fuente importante de estrés. La próxima vez que se rompe en los niños, se siente estresado en un atasco de tráfico o conseguir masticado por su jefe, mirar debajo de la superficie. La presión del tiempo es a menudo el culpable. Para contrarrestar este factor de estrés, construir en el tiempo extra por todo lo que haces: Para los niños que perder el tiempo, para el tráfico que obtiene atado y para las asignaciones que a menudo requieren más tiempo de lo que piensa. Cuando se toma este sencillo consejo de corazón que se sorprenderá de la cantidad de estrés que va a evitar.
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